Zen Xin vui lòng - để cuộc sống dễ dàng hơn

Có khá nhiều thảo luận các ngày trong phương tiện truyền thông về thiền định và giác ngộ tâm linh. Một số thậm chí có thể nghĩ rằng đó là một điều khá hợp thời trang để "được vào", nhưng nó là nghi ngờ rằng nó sẽ là một trong những người đi qua những trào của văn hóa pop. Thực tế là có rất nhiều phương pháp thiền định, chẳng hạn như thiền Zen, đã được một phần của nền văn hóa khác cho các thế hệ, do đó, nó không phải là khả năng được một cơn sốt đi qua, không có vấn đề làm thế nào văn hóa phương Tây ít thực sự hiểu nó.

Có nhiều phương pháp thiền mà những người quan tâm và muốn tìm hiểu để hành thiền có thể lựa chọn. Trong khi tất cả các hình thức hòa giải có một số điểm chung, các kỹ thuật làm khác nhau dựa trên những gì một phần của thế giới và những nền văn hóa thực hành cụ thể là bắt nguồn từ nhập thiền Zen đã phát triển ra khỏi Thiền tông. Nó còn được gọi là Tọa thiền và kết hợp nhiều vị trí ngồi, kỹ thuật hít thở đặc biệt và Luân Xa.

Việc kỷ luật của thiền Zen là chủ yếu tập trung vào việc tạo điều kiện cho học viên để sống cuộc sống hàng ngày của họ trong nhận thức đầy đủ về bản thân và môi trường xung quanh. Thông qua việc thực hành phương pháp thiền này, mọi người có thể thoát khỏi phi công "tự động" sự tồn tại đó là rất phổ biến và được người cướp của cuộc sống của họ trải qua đầy đủ.

Khi người ta rơi vào cái bẫy của các hoạt động chủ yếu vào các phi công tự động, họ hiếm khi thông báo tất cả những điều đó đang xảy ra xung quanh họ; ngay cả trong tâm trí của riêng và trái tim của họ. Điều này chắc chắn có thể cản trở khả năng của một người được linh tinh thần hoặc sẽ được trên con đường phát triển tâm linh. Zen thiền có thể giúp phá vỡ chu kỳ sinh hoạt tự động và giúp đỡ một người tham gia đầy đủ hơn trong cuộc sống riêng của họ.

Thông qua thiền Zen, những người kinh nghiệm từng thời điểm một ngày trực tiếp và với nhận thức và đáp ứng. Họ có ý thức thực hành ý thức của tất cả mọi thứ mà họ gặp phải và cố gắng linh hoạt giác quan của họ bằng cách chú ý đến tất cả mọi thứ mà họ có thể nghe, thấy, ngửi, cảm nhận và hương vị.

Một cách khác để thể hiện khái niệm này là do cố gắng để được hoàn toàn và nhận thức đầy đủ, trong khi tham gia hoạt động nào, tại bất kỳ thời điểm cụ thể. Một số người cũng gọi đây là "sống trong thời điểm này" hoặc "sống có ý thức." Ý tưởng này là để "trở thành tại một trong những" với bất cứ điều gì họ đang tham gia vào làm.

Một số ví dụ này sẽ là: khi ăn, người thực hành là hoàn toàn tập trung vào các bữa ăn và hành động của họ liên quan đến ăn uống; khi họ đang tham gia vào một phiên hòa giải Zen, họ ở lại tập trung vào những thực tế của thời điểm đó và chúng không cho phép họ suy nghĩ, cảm xúc của họ, hay cảm thọ của họ để lo ngại hoặc phân tâm họ, khi họ đang làm công tác, họ chỉ làm việc, khi làm công việc thường ngày như đánh răng của họ, họ tập trung vào công việc đó và không để cho tâm trí của họ đi lang thang suy nghĩ về những thứ khác.

Trong khi các bác Zen không phải tham gia vào thiền định tất cả các ngày, mỗi ngày, thực hành thiền thường xuyên sẽ giúp bình tĩnh, trung tâm và tập trung tâm trí để người có khả năng tập trung và duy trì nhận thức về ASEAN. Việc thực hành Thiền nhận ra rằng tất cả những suy nghĩ là một chức năng tự nhiên và mang lại lợi ích của tâm trí con người và nghĩ rằng không nên bỏ qua, từ chối hoặc ngừng lại. Thay vào đó, thực tế cho phép suy nghĩ lang thang để được công nhận sau đó đặt sang một bên, giữ cho tâm trí khỏi bị mang đi bởi lo âu, lo lắng, sợ hãi và những ý niệm không liên lạc khác.

Phương pháp thực hành thiền định cho phép người để tận hưởng một cảm giác giải thoát khỏi ô nhiễm "" của suy nghĩ tiêu cực thường có thể đám mây tâm và nhầm lẫn tư duy. Zen thiền giúp giảm đau khổ không cần thiết của tâm và cho phép người để tập trung vào sự thật, rõ ràng và sự giác ngộ tâm linh.

Điều Nguồn: http://www.articlesbase.com/health-articles/zen-meditation-allows-a-person-to-focus-on-truth-566168.html

Thông tin về các Tác giả:

Mike Selvon cổng thông tin cung cấp miễn phí các bài viết về thiền định. Tìm hiểu thêm về các thiền zen , và để lại một bình luận ở kỹ thuật thư giãn blog.