Zen Ju lutem - Bëni jetën më të lehtë

Uji. Disa prej nesh pini se kur ne jemi të etur dhe disa prej nesh sherbet plotësisht. Por, nuk është me të vërtetë të ndihmojë? Ju bast se ka. Unë mendoj se në një kohë apo në një tjetër të gjithë ne kemi dëgjuar një mënyrë për të llogaritur se sa ujë për të pirë. Të tilla si, pije pesha gjysmë trupi juaj në ounces. Kjo është një përgjithësim shumë i përafërt, sepse jo të gjithë kanë të njëjtën kërkesat dhe lloji trupin! Moderim është çelësi, e bardha mund të jetë shumë e keqe. Një tregues i mirë, kur ju jeni hydrated siç është kur urinimi i qartë. Në zyrtare tonë të parë blog post në zenplease.com, ne do të ju tregojnë për 5 përmbushjen e të mirat e ujit të pijshëm.

1. Ajo mund të frikësohen / luftuar të ftohtë.

Është e vërtetë, duke pirë sasi të mjaftueshme të ujit mund të ju ndihmojë të luftuar të ftohtin e shtyer toksinave nga trupi juaj. Kur hydrated të duhur, organet tona të mund të punojnë për të ndihmuar e tyre të plotë për të luftuar një sëmundje. Kur të sëmurë, organet tona të vërtetë lëngjet kanë nevojë më shumë. Pra, duke mos hydrating gjatë një sëmundje, mund të jetë duke e bërë atë më keq. Një fjalë: mukusit. Edhe pse ne e urrejmë këtë stuff se clogs trupit tonë lart, ujë të ndihmon për të krijuar atë gjatë sëmundjes. Mukozë në kthim mundëson kollitet tona të jenë më efektive dhe për të parandaluar sëmundjet e tjera duke e bërë rrugën e tyre në trupin tonë.

2. Bën lëkurën tuaj të shëndetshme.

Kjo nuk do të riktheje vjet, por uji që mund të ndihmojë lëkurën tuaj të rifreskohen dhe rrezatues. Kur lëkura jonë duket e sëmurë, ajo është për shkak të grumbullimit të toksinave në trupin tonë. Siç kemi përmendur më parë, uji mund të ndihmojë turret këto toksina larg. Bora dhe clamminess të lëkurës mund të jetë i lidhur me ujë të pijshëm jo të mjaftueshme. Pas vetëm një javë të pijshëm një sasi të mjaftueshëm të ujit, lëkurën tuaj mund dhe do të ndryshojë. Kush nuk do të duan të duken më mirë? Plotësoni një gotë dhe të fillojnë tani!

3. Pesha humbje.

Megjithatë, përsëri, ne nuk jemi duke premtuar që të bjerë £ 40 në 2 javë nga uji i pijshëm si ato reklama në TV. Uji dhe etja shpesh mund të jetë keqkuptim. Herë pas here kur trupi juaj është e thënë që ju jeni të uritur, ai mund të vërtetë të etur. Kështu që herën tjetër që ju ndjeheni të uritur, të përpiqet të pirë një gotë me ujë në vend dhe të shohim nëse urinë tuaj vazhdon. Kur trupi është i dehidratuar, yndyrë qelizat në trupin tonë të bëhet i fryrë dhe rubbery dhe nuk mund të metabolized lehtë. Pra, kjo do të thotë se ajo është më e vështirë për të humbur peshë. Uji është një shtypës natyrore oreks. Ju lutem mos harroni se ju ende kanë për të ngrënë, e ujit nuk mund të plotësuar gjithçka!

4. Gain disa muskujve.

Nëse ju jeni në një peshë heqjen regjiment dhe ju nuk pini ujë të mjaftueshëm, si edhe ju mund të ndalet. Në mënyrë që të lëvizë, muskujve kërkon ujë. Pa ujë nuk do të ketë ndonjë elektrolite në muskujt tuaj. Kontraktimet e muskujve të vijnë nga elektrolite gjetur në ujë. Kur ju jeni dehidruar kontrollin e muskujve dhe forca janë reduktuar në masë të madhe. Uji nuk të ju ndihmojë të fitojë të muskujve në tuaj, por do të ju ndihmojë të zhvillojnë muskuj, ndërsa ti ngre.

5. Vigjilent Qëndro.

Uji na ndihmon të qëndrojnë vigjilent dhe të fokusuar. Kur ne jemi hydrated duhet qarkullim në trupin tuaj është shumë e mirë. Mbajtja e një shishe në tavolinën tuaj ose në shkollë me ju do t'ju ndihmojë të qëndroni zgjuar dhe refreshed. Askush nuk dëshiron që snoozing në punë! trurin tona janë të përbërë nga 85 për qind të ujit (në nivele optimale), kështu duke qëndruar hydrated ne po ndihmojnë trurit tonë too!

Ne shpreson që ju ka gëzuar këtë blog post.