4 Must-Know frāzes Dieting birojā
Posted by admin gada 20 jūnijs, 2008. Iesniegts saskaņā ar: Veselības aprūpes pabalsti .
"Ali Hale blogus pēc http:// www.theofficediet.com , rakstot par veselīgu dzīves biroja darbiniekiem: saņemt atjauninājumus tieši no RSS feed - http:// www.theofficediet.com / barību . Kad viņa nav birojā vai trenažieru zāles, viņa ir aizņemta ar ārštata rakstiski un tīmekļa vietnes izveidošana: izbraukšana http:// www.aliventures.com sīkāku informāciju. "
Vai jūs sākat pirmdiena ar labiem nodomiem, tikai, lai atrastu diētu ātri sabruks, kad jūs nokļūt biroju? Lūk, četri ir zināt frāzes, ko izmantot jūsu kolēģi mēģina vadīt jūs apmaldīties ...
1. "Nē, paldies, es ņemšu vienu vēlāk."
Ja pie galda blakus jūsu meitene tur ienesa mājās cupcakes dalīties, vai, ja jūsu vadītājs uzstāj pērkot donuts par komandu, jūs varētu atrast, ka šie neplānota uzkodas kavē jūsu svara zudums centienus. Iet ar jautrs, "Nē, paldies, es ņemšu vienu vēlāk" Tas ir lielisks veids, kā atturēt biroja uzkodām-stūmējs, nepārkāpjot to..
2. "Es gribētu labāk nokļūt atpakaļ uz darbu."
Kad kolēģiem pastāvīgi uzdot nosey jautājumiem par savu uzturu ("Hei, kā nākt jūs ēšanas rieksti, ja jūs par diētu?" "Don't Jūs zināt, ka jums nekad carbs pusdienas?" Cik svars ir jums zaudēja līdz šim "), tas var būt grūti zināt, ko teikt. Darot tos apklusti var radīt ievainots jūtas ... viņi, iespējams, vienkārši mēģina veikt interesēm, pat ja tā ir aplama vienu. Glancing distractedly pie datora, murminādami kaut ko par stāvokli jūsu iesūtni, tad sakot, ruefully, "es labāk nokļūt atpakaļ uz darbu" ir garantēta tā, lai saruna ar nesāpīgs beigām.
3. "Es esmu, kas celta sviestmaizes šodien."
Dažreiz, plānotie veselīgas pusdienas no lielveikalā salātu bārs var derailed kad kolēģi aicinām Jūs pievienoties tiem pasūtot picu, vai pozīcijā līdz tuvākajiem ātrās ēdināšanas kopīga. Brūns-bag jūsu pusdienas, un jūs abi ietaupīt naudu, un ir gatavu attaisnojums. Ja jūs paskaidrot: "Es esmu, kas celta sviestmaizes šodien", tie būs zināt, jūs neesat atteikt, pamatojoties uz to jums nepatīk savu uzņēmumu. (Un tas var būt sneaky veids, kā izkļūt no šiem grupas pusdienas, ja jūs vēlētos ēst tikai izdevumi.) Jums nav pateikt tos jūs par diētu - tikai teikt, ka jūs griešanas atpakaļ uz savu.
4. "Man ūdens, thanks."
Vai Jūsu biroju gredzens, lai pastāvīgu atturēties no "Kas vēlas kafiju?" Ja jūsu kofeīns atkarīgie nobaudītu pastāvīgi pieņemšanas kārtas dzērienu, ir viegli nonākt glugging leju krūze pēc krūze kafijas. Saņemiet pudele ūdens, saglabāt to uz jūsu galda, un atbilde piedāvā ar draudzīgu "Man ūdens, pateicoties" Un. Pārliecinieties, ka jums caur šo ūdeni - nelieli dehidratācijas bieži var sajaukt ar badu, un ietekmē arī jūsu enerģijas līmeni un jūsu spēju izmantot.
20 jūnijs 2008 at 11:21
[...] 4 Must-Know frāzes Dieting ar Office Izstāstiet viņiem apklusti var radīt ievainots jūtas ... viņi, iespējams, vienkārši mēģina veikt interesēm, kaut Tā ir aplama vienu. Glancing distractedly pie datora, murminādami kaut ko par stāvokli jūsu iesūtni, ... [...]
24 jūnijs 2008 at 9:08
Awesome! Mīlu šo ... un es saiti uz šo rakstu, kad es pēc jūsu viesu post. Just got atpakaļ no vacay ...
29 oktobris 2008 at 1:28
Labi uzrakstīts raksts.