Prašome Zen - gyvenimas būtų lengvesnis

Nėra absoliučiai jokios galiu galbūt jums papasakoti apie visus įvairių rūšių meditacijos į vieną straipsnį. Mano tikslas yra papasakoti apie kai kurias bendrąsias išmokas meditacijos rūšių yra bendra, ir pristatyti jums keletą populiarių formų meditacijos.

Daugelis žmonių niekada bandė meditacija ir jie tikrai nežino, ką jie praranda. Mūsų pasaulis yra pilnas garsų, paminklų ir kitų trukdžių. Mes bombarduojamos šiuos dalykus kiekvieną mūsų gyvenimo dieną. Meditacija leidžia ištrūkti iš šio for awhile. Progą tikrai atsipalaiduoti

Per meditacija galite tikrai pažinti save, tvarkyti savo mintis, atsipalaiduoti, ir net pagerinti jūsų sveikatą. Tai rami metu gali duoti jums laiką išgirsti savo sielos.

Ji mano praktikoje. Mes taip naudojama, gyvenančių šurmulio, tai tikrai sunku mums mokytis, kad visiškai atsipalaiduoti ir išlaisvinti visus spaudimo mes vietoje savęs.

Dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, yra, kiek laiko reikia skirti į meditaciją, kur Jūs galėsite medituoti, savo laikysena ir jūsų akių padėties, ir tai labai svarbu, kaip kontroliuoti savo kvėpavimą ilgio.

Yra daug knygų apie vadovus ir tinkamą meditacijos technikos ir siūlau jums tyrimus šioje. Tai vienas straipsnis yra pernelyg trumpas, kad apimtų visą tinkamą meditacijos technikos. Čia aš liks sutelktas į įvairių rūšių meditacijos.

Pirmojo tipo meditacija, kuri yra tikrai sukurta padėti jums likti sveikiems vadinama HRM, ar širdies ritmo Meditacija. Ši meditacijos tipas naudojamas koordinuoti savo širdies ritmą, kvėpavimą, ir jūsų elektroencefalograma. Manoma, kad padėtų jums sukurti harmoniją per save. Žmogiškųjų išteklių valdymas apima kelių tipų meditacijos į vieną.

Tarp kitų galima paminėti, kas paprastai vadinama aukštyn ir žemyn, meditacijos. Kaip pavyzdys, kaip žmogiškųjų išteklių valdymas apima kelių rūšių mažėjimo meditacija. Kitų rūšių mažėjimo meditacija apima tikrovės meditacija, aktyvios meditacijos, meilužio meditacijos, meditacijos centre ant širdies, gyvenimo meditacija, įskaitant meditacija, meditacija ir pabudimas.

Didėjimo formų meditacijos religinės meditacijos, meditacija, kurios centre yra tai, vienuolių meditacija, neigimas meditacija, dualistinės meditacija, trance, meditacija, stebėtojas meditacija, pasyvi meditacija, meditacija ir fantazijos.

Didėjimo meditacija apibūdinama kaip brėžinys energijos aukštyn ir sąmonės iš kūno. Tai yra, kai terminas "out-of-body patirtis yra naudojama. Žemyn meditacija kviečia energijos žemyn į organizmą per kūno trečia akis ar širdį.

Yra rūšių meditacijos, kurie naudoja tiek aukštyn ir žemyn, meditacija, tačiau Šiame straipsnyje mes daugiausia dėmesio bus skiriama tiems, kurie yra išsamesni.

Realybė meditacija yra akivaizdus apibrėžimas. Ji grindžiama realybe, o ne fantazija arba fantazija, o fantazija meditacija priklauso nuo jūsų fantazijos. Į fantazijos meditacija galite įsivaizduoti, yra kitoje vietoje, turi tapti kitu asmeniu, o gal net kitos išvis arba neegzistuojančio yra tipo.

Kitas dviejų rūšių meditacijos, kurios yra tikslios priešingybės viena nuo kitos yra pasyvios ir aktyvios meditacijos. Pasyvus meditacija, tipo dauguma žmonių mano, yra teisingas kelias, asmuo stengiasi būti absoliučiai dar ir nieko, ištuštinti savo proto, kiek įmanoma. Jie gali atrodyti arba netgi tapti faktiškai miega. Jei tai buvo tikslas, tai yra puikus būdas pasiekti miego.

Aktyvi meditacija yra į tikslą orientuota. Asmuo dėmesys jo protas išoriškai link šio tikslo. Bando išlikti meditacijos išsiųsti bangų pasiekti tikslą, paprastai naudojamas taiką kitaip audringas padėtimi.

Neigimas ir dualistinės meditacija yra maždaug vienodi. Daug kartų asmuo naudojasi šios meditacijos forma įveikti skausmą ar kančias. Jie sutelkti savo mintis ir pasakyti sau, kad jie iš tiesų nėra kančių ar skausmo. Tikėjimas gali išgydyti, todėl jie stengiasi kurti realybę, kai kančia ir skausmas dingo arba ji neturi joms poveikio.

Trance meditacija yra naudojama, siekiant sumažinti jutimo gebėjimus. Asmuo naudoja jį pasiekti galutinio ramybę. Tai paprastai reiškia ritmiškai skanduodami, pasiūlymai gilus miegas, ar pateikimo. Hipnozė yra apie Trance meditacija naudojimo pavyzdys.

Of Trance meditacija priešais gali būti budrumas meditacija ar Awakening meditacija. Asmuo negali tapti mieguistas, kaip trance meditacija, bet jų pojūčius bus padidintas. Iš skanduotės ritmas dažniausiai greičiau ir ritmo pokyčiai. Į grupę ji gali pakeisti palaikyti harmoniją su kitos grupės.

Kaip minėjau anksčiau straipsnį, tai parašyta tik supažindinti Jus su tuo, kad yra įvairių formų meditacijos ir kiekvienas turi savo paskirtį. Jums gali prireikti ištirti įvairių tipų ir ieškoti ką nors, kas tinka Jums, prieš pradėdami.

Meditacija nėra kažkas jums tiesiog reikia daryti, nes kažkas rekomendavo tai padaryti. Tai nėra kažkas, ko reikėtų pradėti daryti, nes kažkas nori jus eiti į meditaciją grupės posėdžiuose su juo. Ką veikia jų negali dirbti už jus. Jums reikia išmokti įvairių formų meditacijos, kad yra ten ir rasti tai, kas konkrečiai padeda jums.