Zen Prašome - kad gyvenimas būtų lengvesnis

Vandens. Kai kurie iš mūsų jį gerti, kai mes esame ištroškę ir kai kurie iš mūsų hidratas visiškai. Bet tai tikrai padeda? Jūs bet ji veikia. Manau, kad vienu ar kitu metu mes visi girdėjote, kaip apskaičiuoti, kiek vandens gerti. Tokias kaip gerti pusę savo kūno svorio uncijos. Tai gana grubus apibendrinimas, nes ne kiekvienas turi tuos pačius reikalavimus ir Kėbulo tipas! Santūrumą yra raktas, per gausus gali būti blogai. Geras rodiklis, kai yra tinkamai hidratuoti, kai jūs šlapintis aiški. Mūsų pirmasis oficialus blogas posto zenplease.com, mes sakau apie 5 įgyvendinant naudą geriamojo vandens.

1. Jis gali Ward / atsikratyti šalto.

Tiesa, gerti pakankamai vandens gali padėti jums atsikratyti šaltas paraudimas toksinus iš savo kūno. Kai tinkamai hidratuoti, mūsų kūnas gali dirbti kuo didesniu padeda atsikratyti ligos. Kai serga, mūsų kūnas iš tikrųjų reikia daugiau skysčių. Taigi ne drėkinti metu ligos, jums gali būti todėl blogiau. Vienas žodis: gleivėmis. Nors mes hate this stuff, kad užkemša mūsų kūno aukštyn, vanduo padeda ją sukurti per ligos. Gleivių mainais leidžia mūsų kosulys, veiksmingiau ir užkertamas kelias kitiems ligų, nuo priėmimo savo kelią į mūsų kūnus.

2. Daro odą sveikesnę.

Jis nebus rollback metų, bet vanduo tikrai gali padėti jūsų oda atnaujinama ir spinduliavimo. Kai mūsų oda atrodo nesveika, tai yra todėl, kad sukurti toksinų mūsų organizme. Kaip jau minėta anksčiau, vanduo gali padėti praplaukite šių toksinų toli. Šaltis ir Mazistość odos gali būti susieta su negerti pakankamai vandens. Vos vieną savaitę gerti daug vandens kiekis, oda gali ir pakeisti. Kas nenorėtų atrodo geriau? Užpildykite stiklas ir pradėk dabar!

3. Svorio netekimas.

Ir vėl, mes nesame perspektyvus jums mesti £ 40 per 2 savaites iki geriamojo vandens, kaip tie TV reklamos. Vandens ir badą dažnai gali būti suprasta klaidingai. Kartais, kai jūsų kūnas sako esi alkanas, jis gali iš tikrųjų būti ištroškęs. Taigi kai kitą kartą jūs jaučiatės alkani, pasistenkite išgerti stiklinę vandens, o ir pamatyti, jei jūsų alkis nepraeina. Kai kūnas yra dehidratuotas, riebalų ląstelėse mūsų kūno tampa ištinęs ir guminiai ir negali būti lengvai metabolizuojama. Taigi tai reiškia, kad sunkiau numesti svorį. Vanduo yra natūralus apetitas slopintuvas. Nepamirškite, kad jūs vis dar turite valgyti, vanduo negali papildyti viskas!

4. Įgyti raumenų.

Jei esate svorio kėlimo pulkas ir nereikia gerti pakankamai vandens, galima taip pat nutraukti. Siekiant pereiti, raumenų reikia vandens. Be vandens nebus jokių savo raumenyse elektrolitų. Susitraukimai raumenys iš elektrolitų rasti vandens. Jei esate dehidratuotas raumenų kontrolės ir koncentracija žymiai sumažėja. Vandens nėra jums padėti įgyti raumenų savo, bet padės jums sukurti raumenų, o jūs liftas.

5. Būkite atidūs.

Vandens padeda mums išsaugoti budrumą ir sutelkti. Kai mes tinkamai hidratuoti apyvartą jūsų kūnai yra labai geri. Laikydami buteliuką prie savo stalo ar mokykloje kartu su jumis, kurie padės jums buvimo miega ir atnaujinamas. Niekas nenori jums snoozing darbo vietoje! Mūsų smegenys yra sudarytos iš 85 proc vandens (optimalus), todėl, būdamas hidratuotas mes padedame mūsų smegenys per daug!

Mes tikėjosi jums patiko ši dienoraštyje.