선주세요 - 쉽게 인생은

디그 - 레딧은 - 내가 모두가 스트레스 도착]. 그것은 피할 수 있지만 그것은 관리입니다. 스트레스는 우리 인생을 추월하지 말아야 할 수 있습니다. 당신은 스트레스를 기분은 다음 번에, 그래서 좀 아래 도움말을 시도해보십시오.

1. 비우게 책상.

책상을 청소뿐만 아니라 좀 더 조직,하지만 만드는 당신이 모르는 것들을 찾는 데 도움이됩니다 곳에 또는 누락되었습니다. 그것은 편안하고 진정 처리하실 수 있습니다.

2. 씻어 야지.

물이 아주 건강하고 당신이 긴장을 푸는데 도움이됩니다. 직장에서 힘든 하루 후, 욕조를 기입하고 조명을 어둡게도 분위기에 추가할 몇 촛불에 불을. 적시게만큼 편안하게하는 길이 있습니다.

3. 드라이브로 이동합니다.

당신의 가장 좋아하는 CD를 함께 지참하고 운전을하는 동안 그것에 들어요. 드라이브 어딘가에 당신은 본 적이 없습니다. 한번 모험을 확인하고 안전 벨트를 착용해야합니다!

4. 그림 그리기.

아니 우리 모두가 예술가 있지만, 그것은 여전히 매우 아래 앉아서 그냥 편안하게 그릴 수 있습니다. 그려 당신의 마음, 친구 또는 당신의 상사의 초상화에 있습니다. 창조적이고하게 대해 어떻게 밝혀졌 걱정하지 마세요.

5. 분리.

설정 침묵, 도랑 PDA에 당신의 셀룰라 전화와 TV를 끕니다. 우리의 뒷면에있는 전자 원숭이로부터 분리 우리에게 휴식을 진정을 제공합니다.

6. 조깅로 이동합니다.

조깅 오직 마음을 무죄 아니지만, 그것은 또한 스트레스를 출시하였습니다. 마모 편안한 신발과 발 네 이웃을 탐험 이동하십시오.

7. 하나의 지출 사랑하는 하루.

다른 사람은 당신이 매일을 보내고 싶은가? 친구나 친척을보십시오! 그들과 점심을 보내거나 공원로 이동합니다. 차분한, 평온한 하루를 확인하십시오.

8. 쿡 식사.

초대 몇몇 친구들을 초대하고 가정 요리한 식사를 준비! 외식 안하고 가정의 안락에서 동시에함으로써 절약. 뭔가 이국적인 야생 또는 정말 잊을 수없는 밤을 만들어보십시오.

9. 녹색 추가를 좀.

집이나 사무실에 어떤 식물을 추가합니다. 당신의 스트레스를 줄일 수 있으며, 좀 더 편안하게 주위를 갖는 식물. 식물은 실내에서 살 수 있는지 확인합니다.

10. 숨 쉬어.

이것은 거의 너무 간단하네요. 호흡은 우리가 지금해야 할 일이 무엇입니까? 음, 그래,하지만 무엇에 대해 깊은 호흡? 편안한 의자와 조용한 장소를 찾는다. 지우기 모든 당신의 마음. 그 상자에 모든 생각을 넣어 큰 상자를 상상해 다음 버려라. 그냥 심호흡을하고 휴식.

11. 책을 읽고.

이것은 학교가 아닙니다, 그래서 무엇이든지 당신이 원하는 책을 선택 주시기 바랍니다. 확장 여러분의 생각과 어휘. 레딩은 우리가 샤프하고 반올림있어 도움이됩니다. 다시 읽어 당신이 몇 년 전에 읽은 책, 그게 네가 기억하고 당신이 도서에 대한 깜빡로 당신을 놀라게됩니다.

12.) 좋아하는 셔츠 (의상 착용하십시오.

그것은 제일 좋아하는 셔츠, 그것을 착용하는 경우에는 누가 그게 뭔지, 무슨 상관! 당신이 좋아하는 무언가를 입을 날이 밝아.

13. 하이쿠 쓰기.

쓰기 하이쿠! 일본의 하이쿠시의 유형입니다. 하이쿠 시를 영어로 작성된 3 라인이 깁니다. 첫 번째 라인은 5 음절을 가지고, 두 번째와 일곱 음절을 가지고 지난 5있다. 여기에의 예입니다.

써머, (5) 빈 슬레이트를 시작합니다

당신의 기억과, (7) 그것을 개척하다

그것의 최고의 확인하십시오. (5)

14. 음악을 이미 들어 있습니다.

스위치 음악의 정상적인 장르에서 시야를 넓혀 보라. 당신의 차에있는 모든 사전 설정을 전환하고 아이튠즈를 취소합니다. 새로운 무언가에 새로고침 취향. 누가 알겠어요? 아마 당신은 그것을 좋아합니다.

15. 마사지를 해.

당신이 스트레스있다면 마사지가 생명의 은인 수 있습니다. 귀하의 약속과 일정이 걱정은 말 그대로 밖으로 일했습니다. 반드시 안마사에 대한 팁을해야합니다.

16. 사진을 가져가라.

카메라를 꺼내서 치고 시작합니다. 당신이하고 싶은 사진을 가져가라. 항상 당신과 함께 경우에 당신은 완벽한 기회 사진이나 UFO가 따라 보려고 일이 카메라 가져가라. 사진있는 훌륭한 방법에서 편안한 휴식과 세상에서 당신 주위에 아름다움을 찾을 수 있습니다.

17. 영화로 이동합니다.

당신과 함께 영화에 사람을 꺼내! 이것은 완벽한 장소와 걱정을 가지고 바로 볼 수 있습니다. 이 함께 손을 잡고 그리고 너무 스트레스를 낮출 수 있습니다 키스, 그럼 당신이 데이트 만들수 함께!

18. 조심해 석양.

안정과 경치가 아주 좋은 일몰을 볼 찾으십시오. 정말 멋진 이벤트를보고 가치가있다.

19. 태양을 몇 개 가져.

수정이 당신의 농부에 그을린 피부. 태양을 즐기면서 외부와 호흡 신선한 공기하십시오. 하지만 sunscreen을 잊지 마세요.

20. 쓰기 누군가 편지.

당신이 실제로 우편으로 개인적인 편지를 받았어 마지막 이었죠? 잡고 펜과 친구에게 편지를 써주세요. 그것은 또는 이메일 유형, 그 폐허 요점은하지 마십시오.

우리는 당신이 블로그 게시물을 즐길 바랍니다.