מדיטציית זן מאפשר לאדם להתמקד האמת
פורסם על ידי Admin ב -18 באפריל 2009. מתויק תחת: יתרונות הבריאות , הרפיה .יש לא מעט לדבר בימים אלה בתקשורת על מדיטציה והארה רוחנית. חלקם אולי אפילו חושב שזה דבר די אופנתי "להיות אל," אך ספק שזה יהיה אחד מאותם עובר fads של תרבות הפופ. העובדה היא כי ישנן שיטות רבות של מדיטציה, כמו מדיטציית זן, זה היה החלק של תרבויות אחרות במשך דורות, ולכן הוא לא צפוי להיות שיגעון חולף, לא משנה עד כמה התרבות המערבית הקטן באמת מבין אותו.
קיימות טכניקות מדיטציה רבות כי אנשים המעוניינים ורוצים ללמוד מדיטציה יכולה לבחור. בעוד כל צורה של גישור יש כמה נקודות משותפות, טכניקות נבדלים מבוסס על איזה חלק של העולם ועל מה התרבות בפועל בפרט מושרשת פנימה מדיטציית זן התפתחה מתוך הזן בודהיזם. זה ידוע גם בשם זאזן משלבת עמדות ישובים שונים, טכניקות נשימה מיוחדות הצ 'אקרות.
המשמעת של מדיטציית זן מתמקדת בעיקרה על הפעלת המטפל לחיות חיי היומיום במודעות מלאה של עצמם ואת סביבתם. באמצעות אימון של גישה זו מדיטציה, אנשים יכולים לברוח הטייס "אוטומטי" קיומו כי הוא כל כך נפוצה ואשר גוזל של אנשים חווים את חייהם לחלוטין.
כאשר אנשים נופלים למלכודת של הפועלים בעיקר על טייס אוטומטי, רק לעיתים נדירות הם לב לכל הדברים שקורים סביבם, אפילו בתוך המוחות שלהם לבבות. זה בהחלט יכול לשבש את יכולתו של אדם להיות החיו רוחנית או להיות בדרך להתפתחות רוחנית. מדיטציית זן יכולים לעזור לשבור את מעגל החיים אוטומטיות לעזור לאדם לעסוק בצורה מלאה יותר בחיים שלהם.
באמצעות מדיטציות זן, אנשים לחוות כל רגע של יום באופן ישיר עם מודעות והיענות. הם במודע בפועל להיות מודעים לכל מה שהם נתקלים ולנסות להחיות את חושיהם של תשומת לב לכל דבר שהם יכולים לשמוע, לראות, להריח, לחוש ולטעום.
דרך נוספת להביע את הרעיון הזה הוא על ידי ניסיון להיות לגמרי מודע, בעוד העוסקים בכל פעילות, בכל רגע נתון. אנשים גם קוראים לזה, "חיים את הרגע" או "החיים במודע." הרעיון הוא "להפוך באחת" עם כל מה שהם עסוקים כרגע עושה.
דוגמאות זה יהיה: כאשר אוכלים, המטפל מתמקד לחלוטין על הארוחה ועל מעשיהם מעורב אכילה; כאשר הם עוסקים בהפעלה של גישור זן, הם נשארים מרוכזים על המציאות של רגע והם אינם מאפשרים להם המחשבות, הרגשות שלהם, או לתחושות שלהם על מנת להעסיק או להסיח את דעתם, כאשר הם עוסקים בעבודה, הם רק עבודה, כאשר אתה עושה משימות שגרתיות כגון צחצוח שיניים, הם מתמקדים במשימה הזאת לא נותנים את דעתם לנדוד לחשוב על דברים אחרים.
בעוד רופא זן לא צריך להיות עסוק מדיטציה כל יום, כל יום, לתרגל מדיטציה קבוע מסייעת להרגיע, מרכז למקד את התודעה, כך שהאדם מסוגל להתמקד ולשמור המודעות להוט. תרגול זן מכיר בעובדה מחשבות כל פונקציה טבעית ומועילה של המוח האנושי, כי אין להתעלם, דחה או עצר. במקום, בפועל מאפשר לשוטט מחשבות להיות הודה לאחר מכן, נקבע לצד, שמירה על המוח מפני נסחף חרדות, דאגות, פחדים רעיונות השיח אחרים.
שיטה זו של תרגול המדיטציה מאפשרת לאדם ליהנות תחושה של שחרור מן הזיהום "של מחשבות שליליות שיכולות לעתים קרובות הענן את המוח לבלבל לחשוב. מדיטציית זן עוזר להקל על סבל מיותר של המוח מאפשרת לאדם להתמקד האמת, בהירות הארה רוחנית.
אודות המחבר:
הפורטל מייק Selvon מציע מאמרים בחינם על מדיטציה. למידע נוסף על מדיטציית זן , וכן להשאיר תגובה על טכניקת הרפיה הבלוג.
