जेन - कृपया करें जीवन आसान

वहाँ बिल्कुल कोई रास्ता नहीं है मैं शायद तुम सब सिर्फ एक लेख में ध्यान के विभिन्न प्रकार के बारे में बता सकते हैं. मेरा इरादा आपको ध्यान का लाभ आम विभिन्न प्रकार के आम में है और तुम ध्यान के कुछ लोकप्रिय रूपों के परिचय से कुछ के बारे में बताना है.

बहुत से लोगों को ध्यान की कोशिश कभी नहीं है और वे सचमुच नहीं जानते कि वे क्या याद आ रही है. हमारी दुनिया लग रहा है, दृष्टि से भरा है, और अन्य distractions. हम ये बातें हमारे जीवन के हर दिन के साथ बमबारी कर रहे हैं. ध्यान आप इस से कुछ समय के लिए पलायन करने की अनुमति देता है. एक सच में आराम करने का मौका

ध्यान के माध्यम से आप वास्तव में अपने आप को पता प्राप्त कर सकते हैं, अपने विचारों, आराम का आयोजन, और यहां तक कि अपने स्वास्थ्य में सुधार. शांत समय है कि आप समय को अपनी आत्मा को सुना दे सकते हैं.

यह अभ्यास लेता है. हम इतनी जल्दी में रहने के लिए उपयोग किया जाता है, यह वास्तव में मुश्किल के लिए हमें पूरी तरह से आराम करो और दबाव खुद पर हम जगह के सभी जानने के लिए जारी है.

चीजें हैं जो विचार किया जाना चाहिए समय आप ध्यान, तुम ध्यान कहाँ, अपनी मुद्रा और अपनी आंख की स्थिति, और बहुत ही महत्वपूर्ण है, कैसे श्वास पर नियंत्रण करने के लिए समर्पित होगा की जरूरत की लंबाई शामिल है.

कई गाइड और पुस्तकों उचित ध्यान तकनीकों पर हैं और मैं सुझाव है कि आप इस शोध. यह एक लेख बहुत भी उचित ध्यान तकनीकों के सभी कवर कम है. यहाँ, मैं ध्यान की कई प्रकार पर ध्यान केंद्रित रहेगा.

ध्यान है कि निश्चित रूप से आप स्वस्थ रहने में मदद डिजाइन मानव संसाधन विकास मंत्री कहा जाता है, या दिल लाए ध्यान में से एक प्रकार. ध्यान इस प्रकार से अपने दिल की लय, अपनी सांस समन्वय इस्तेमाल किया है, और अपने brainwaves. यह मदद से आप अपने भीतर समरसता बनाने वाली है. मानव संसाधन विकास मंत्री एक में ध्यान के कई प्रकार शामिल हैं.

अन्य लोगों में शामिल हैं जो आमतौर पर के रूप में ऊपर और नीचे की ओर ध्यान को भेज रहे हैं. एक उदाहरण के रूप में, मानव संसाधन विकास मंत्री से ऊपर नीचे ध्यान के कई प्रकार शामिल हैं. नीचे ध्यान के अन्य प्रकार की वास्तविकता ध्यान, सक्रिय ध्यान, प्रेमी ध्यान, दिल पर केन्द्रित, में ध्यान जीवन में ध्यान, समावेशी ध्यान, ध्यान और जागरण शामिल हैं.

ध्यान के ऊपर रूपों धार्मिक ध्यान, मन पर केन्द्रित, मठ का ध्यान, इनकार ध्यान, द्वैतवादी ध्यान, समाधि ध्यान, पर्यवेक्षक ध्यान, निष्क्रिय ध्यान, और कल्पना ध्यान ध्यान शामिल हैं.

ऊपर की ओर ध्यान शरीर से बाहर ऊर्जा ऊपर और चेतना ड्राइंग के रूप में वर्णित है. यह वह जगह है जहाँ से बाहर निकल शब्द शरीर का अनुभव किया जाता है. नीचे ध्यान ऊर्जा शरीर में नीचे शरीर की तीसरी आँख के माध्यम से, या दिल को आमंत्रित किया है.

ध्यान के प्रकार है कि दोनों के ऊपर और नीचे की ओर ध्यान का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन इस अनुच्छेद के प्रयोजनों के लिए है कि हम अधिक विशिष्ट हैं उन पर ध्यान दिया जाएगा.

वास्तविकता को ध्यान एक स्पष्ट परिभाषा है. यह वास्तविकता पर आधारित बजाय कल्पना या कल्पना है, जबकि कल्पना ध्यान अपनी कल्पना पर निर्भर करता है. कल्पना ध्यान में आप कल्पना कर सकते हैं एक और जगह में हैं, एक अन्य व्यक्ति, हो सकता है या बराबर है या अस्तित्व होने का एक और प्रकार बन गए हैं.

ध्यान की एक और दो प्रकार है कि एक दूसरे के विपरीत हैं सटीक निष्क्रिय और सक्रिय कर रहे हैं ध्यान. निष्क्रिय ध्यान में, प्रकार की सबसे अधिक लोगों को लगता है सही तरीका है, व्यक्ति को पूरी तरह से और अभी भी कुछ नहीं कर सकता की कोशिश करता है, जितना संभव हो के रूप में उनके मन खाली. उन्हें लगता है या वास्तव में भी सो हो सकता है. अगर इस लक्ष्य था, यह एक बढ़िया तरीका है सोने को प्राप्त है.

सक्रिय ध्यान के लक्ष्य को उन्मुख है. व्यक्ति को अपने या उसके मन बाहर केंद्रित है कि लक्ष्य की ओर. व्यक्ति को बाहर तरंगों के लिए लक्ष्य है, आमतौर पर एक tumultuous अन्यथा की स्थिति में शांति लाने के इस्तेमाल को प्राप्त भेजने ध्यान की अवस्था में रह प्रयास करता है.

इनकार और द्वैतवादी ध्यान लगभग समान हैं. कई बार व्यक्ति का ध्यान इस प्रपत्र का उपयोग कर रहा है दर्द या पीड़ा दूर. वे अपने मन ध्यान केंद्रित करने और खुद को बताते हैं कि वे वास्तव में है या नहीं दुख दर्द में हैं. विश्वास चंगा, इसलिए कर सकते हैं वे एक वास्तविकता जहां दुख और दर्द या गया यह उन पर कोई प्रभाव नहीं है रहे हैं बनाने के प्रयास करते हैं.

ट्रांस ध्यान में संवेदी क्षमता कम किया जाता है. यह व्यक्ति का उपयोग करता है एक परम शांति प्राप्त करने के. गहरी नींद, या प्रस्तुत करने का यह आम तौर पर जप लयबद्ध, जरूरत पर जोर देता सुझाव. सम्मोहन अवचेतन ध्यान के उपयोग का एक उदाहरण है.

ट्रांस ध्यान के विपरीत सतर्कता ध्यान या जागृति ध्यान हो सकता है. व्यक्ति ट्रांस ध्यान में नींद के रूप में नहीं हो, लेकिन उनके होश बढ़ जाएगा. मंत्र का ताल आम तौर पर तेजी से कर रहे हैं और ताल बदलता है. एक समूह में यह समूह में अन्य लोगों के साथ सामंजस्य रखना बदल सकते हैं.

जैसा कि मैंने पहले लेख में कहा, यह लिखा है बस तुम सच है कि ध्यान के विभिन्न प्रकार होते हैं और प्रत्येक अपने प्रयोग करता है को लागू करने के लिए. आप विभिन्न प्रकार के अध्ययन और एक कि सही है आप के लिए इससे पहले कि आप शुरू करने के लिए देखना चाहता हूँ सकता है.

ध्यान कुछ तुम अभी क्या करना चाहिए क्योंकि किसी की सिफारिश की तुम ऐसा नहीं है. यह कुछ तुम क्या कर शुरू क्योंकि किसी को तुम उसे या के साथ ध्यान समूह सत्रों में जाना चाहते हैं चाहिए नहीं है उसे. उनके लिए क्या काम करता है आप के लिए काम नहीं कर सकते हैं. तुम ध्यान के विभिन्न रूपों है कि वहाँ रहे हैं और एक पाते हैं कि विशेष रूप से आप में मदद करता है तलाशने की जरूरत है.