Por favor, Zen - Hacer la vida más fácil

Agua. Algunos de nosotros lo bebemos cuando tenemos sed, y algunos de nosotros totalmente hidratado. Pero, ¿realmente ayuda? Ya lo creo que sí. Creo que en un momento u otro todos hemos oído una forma de calcular la cantidad de agua para beber. Tales como, beber la mitad de su peso corporal en onzas. Esta es una generalización un poco duros, porque no todos tienen las mismas exigencias y tipo de cuerpo! La moderación es la clave, beber demasiado puede ser malo. Una buena indicación de cuándo está correctamente hidratado es cuando la orina clara. En nuestra primera entrada en el blog oficial en zenplease.com, estaremos hablando sobre el cumplimiento de 5 beneficios del agua potable.

1. Se pueden evitar / combatir un resfriado.

Es verdad, beber suficiente agua puede ayudar a combatir un resfriado vaciando las toxinas de su cuerpo. Cuando está bien hidratado, nuestros cuerpos pueden trabajar al máximo para ayudar a combatir una enfermedad. Cuando estaban enfermos, nuestros cuerpos necesitan realmente más líquidos. Así que al no hidratante durante una enfermedad, es posible que lo que es peor. En una palabra: el moco. A pesar de que no nos gusta esta cosa que estorba nuestro cuerpo para arriba, el agua que ayuda a crear durante la enfermedad. Mucosidad en retorno, permite a nuestros tos para ser más eficaz y evitar otras enfermedades de hacer su camino en nuestros cuerpos.

2. Hace que tu piel más sana.

Será no reversión años, pero el agua segura puede ayudar a su piel fresca y radiante. Cuando nuestra piel se ve saludable, es a causa de una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo. Como mencionamos antes, el agua puede ayudar a eliminar estas toxinas de distancia. Frialdad y pegajosa de la piel pueden ser relacionadas con el agua no beber suficiente. Después de sólo una semana de beber una cantidad abundante de agua, la piel puede cambiar y cambiará. ¿Quién no quiere lucir mejor? Llenar un vaso y empieza ahora!

3. La pérdida de peso.

Una vez más, no estamos prometiendo a caída de 40 libras en 2 semanas por el agua potable como los anuncios en la televisión. El agua y el hambre a menudo se puede malinterpretar. De vez en cuando cuando tu cuerpo te está diciendo tiene hambre, lo que realmente pueden tener sed. Así que la próxima vez que se siente hambre, trate de tomar un vaso de agua y ver si el hambre persiste. Cuando el cuerpo está deshidratado, las células grasas en nuestro cuerpo llegan a ser hinchados y elástica y no pueden ser metabolizados con facilidad. Así que esto significa que es más difícil perder peso. El agua es un supresor natural del apetito. Por favor recuerde que usted todavía tiene que comer, el agua no puede completar todo!

4. Ganancia un poco de músculo.

Si usted está en un regimiento de levantamiento de pesas y no toma suficiente agua, puede ser que también parada. A fin de avanzar, el músculo requiere agua. Sin agua no tendrá ningún electrolitos en sus músculos. Las contracciones de los músculos proceden de electrolitos en el agua. Cuando la persona está deshidratada el control muscular y la fuerza son muy reducidos. El agua no le ayuda a ganar masa muscular por su cuenta, pero le ayudará a desarrollar los músculos mientras usted levanta.

5. Permanezca alerta.

El agua ayuda a mantenernos alerta y enfocado. Cuando estén bien hidratados la circulación en sus cuerpos es muy buena. Mantener una botella en su escritorio o en la escuela con usted lo ayudará a mantenerse despierto y fresco. Nadie quiere que dormitaba en el trabajo! Nuestro cerebro está compuesto de agua el 85 por ciento (en los niveles óptimos), así que para mantenerse hidratado estamos ayudando a nuestro cerebro también!

Esperamos que haya disfrutado de este blog.