4 Debe Saber de las frases de una dieta en la Oficina
Publicado por admin el 20 de junio 2008. Filed under: Beneficios para la salud .
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¿Empieza el lunes con buenas intenciones, sólo para encontrar su dieta se desmorona rápidamente cuando usted entra en la oficina? Aquí hay cuatro frases deben de conocer a usar cuando a sus colegas a tratar de llevar por mal camino ...
1. "No, gracias, voy a tener una tarde".
Si la chica en el escritorio junto a la suya sigue trayendo en pastelitos hechos en casa para compartir, o si su gerente insiste en comprar donas para el equipo, podría encontrar que estos bocadillos no planificados se están desacelerando sus intentos de pérdida de peso. Ir con un alegre "No, gracias, voy a tener una tarde." Es una gran manera de disuadir a la oficina-snack-empujador sin ofenderlos.
2. -Será mejor que volver al trabajo. "
Cuando los colegas persistentemente hacer preguntas acerca de su dieta entrometidos ("Hey, ¿cómo es que usted está comiendo tuercas cuando estás en una dieta?" "¿No sabes que nunca debería haber hidratos de carbono en el almuerzo?" "¿Cuánto peso ha ha perdido hasta ahora "), puede ser difícil saber qué decir. Decir que se callaran podría causar daño a los sentimientos ... probablemente estén tratando de tener un interés, a pesar de ser una equivocada uno. Al mirar distraídamente a su equipo, murmurando algo sobre el estado de tu bandeja de entrada, a continuación, diciendo, con tristeza, "Será mejor que volver al trabajo" es una forma garantizada para llevar la conversación a un final sin dolor.
3. "He traído bocadillos hoy".
A veces, la comida sana previsto en la barra de ensalada de supermercado puede ser descarrilado cuando compañeros de trabajo le invitamos a unirse a ellos en ordenar la pizza, o de las partidas más cercana a la articulación de comida rápida. Brown-bolsa de su almuerzo, y usted ahorrar dinero y tener una excusa preparada. Si usted explica-He traído bocadillos hoy ", sabrán que usted no es negarse por motivos que no le gusta su compañía. (Y puede ser una manera disimulada de salir de los almuerzos de grupo si prefiere comer solo.) Usted no tiene que decirle que está en una dieta - sólo decir que usted está recortando sus gastos.
4. "Tengo el agua, gracias."
¿Tiene su anillo de oficina para el estribillo constante de "¿Quién quiere un café?" Si tus compañeros de trabajo cafeína adictos están constantemente haciendo rondas de bebidas, es fácil acabar glugging por taza después de taza de café. Consigue una botella de agua, manténgalo en su escritorio, y responder a las ofertas en un amistoso "Tengo agua, gracias." Y asegúrese de pasar por el agua - la deshidratación leve con frecuencia puede confundirse con el hambre, y afecta también sus niveles de energía y su capacidad para hacer ejercicio.
20 de junio 2008 a las 11:21 pm
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24 de junio 2008 a las 9:08 am
¡Impresionante! Me encanta este ... y pondré un enlace a este artículo cuando fijo su puesto de invitado. Acabamos de regresar de vacay ...
29 de octubre 2008 a las 1:28 am
Bien escrito el artículo.