Zen prosím - usnadňují život

Tam je docela dost mluví v těchto dnech v médiích o meditaci a duchovní osvícení. Někteří by dokonce si myslím, že je spíše trendy věc "se do", ale není jisté, že to bude jedna z těch absolvování výstřelky z pop kultury. Skutečností je, že existují četné metody pro meditace, jako je Zen meditace, které byly součástí jiných kultur po celé generace, takže není pravděpodobné, že budou kolem craze, bez ohledu na to little západní culture truly to chápe.

Existuje mnoho meditačních technik, že lidé, kteří mají zájem a chtějí se naučit meditovat můžete vybrat ze. Zatímco všechny formy zprostředkování mají některé společné prvky, techniky se liší na základě toho, co část světa, a to, co kultura konkrétní praxe je zakořeněna v. Zen meditace vyvinula z Zen buddhismu. To je také známé jako zazen a zahrnuje různé polohách sedění, speciální dýchací techniky a čakry.

Kázeň Zen meditace je v podstatě zaměřena na možnosti praktického žít svůj každodenní život v úplné povědomí o sebe a své okolí. Prostřednictvím praxi to meditace přístup, mohou lidé uniknout z "auto-pilot" existence, která je tak rozšířená a která okrádá lidi zažívají svůj život naplno.

Když se lidé dostanou do pasti provozu především na automatického pilota, ale málokdy oznámení všechny věci, které se dějí kolem nich, dokonce i ve vlastních myslích a srdcích. To jistě může ovlivnit schopnost jednotlivce je oživený duchovně, nebo být na cestě k duchovnímu rozvoji. Zen meditace může pomoci prolomit cyklus automatického bydlení a pomoci člověku, aby se zapojily ve větší míře ve svém vlastním životě.

Prostřednictvím Zen meditace, lidé zažívají každý okamžik dne přímo s vědomím a schopnost reagovat. Oni vědomě praxe s vědomím všeho, co se kterými se setkávají a snaží se oživit jejich smysly by měly věnovat pozornost vše, co by mohli slyšet, vidět, cítit, cítit a ochutnat.

Dalším způsobem vyjádření této koncepce je, že se pokusíte zcela a plně vědomi, zatímco vykonává činnost, v každém konkrétním okamžiku. Někteří lidé také nazývají "žijící v okamžiku, kdy" nebo "živé vědomě." Cílem je "stát se v jednom" s tím, co jsou v současné době zabývá dělá.

Některé příklady by to bylo: když jídlo, odborník je zcela zaměřena na jídlo a jejich akce zapojených do stravy, pokud jsou zapojeni do Zen zprostředkování zasedání, pobyt se soustředil na realitu v daném okamžiku, že neumožňují jejich myšlenky, své pocity, nebo jejich pocitům upoutat pozornost nebo rozptýlit nich, když se zabývají prací, do práce chodí jen, když dělá rutinní úkoly, jako je čištění zubů, které se zaměřují na tento úkol a nenechte svou mysl bloudit myslet jiné věci.

Zatímco Zen odborník nemusí být zapojen do meditace celý den, každý den, pravidelná meditační praxe přispívá k uklidnění, centra a soustředit mysl tak, aby tato osoba byla schopna zaměřit a udržet zájem povědomí. Zen praxe uznává, že všechny myšlenky jsou přirozené a prospěšné funkce lidské mysli, a že myšlenka by neměla být ignorována, zamítnuta nebo zastavil. Místo toho, praxe umožňuje putovat myšlenky třeba uznat, pak se nastaví na boku, držet mysl před unést úzkost, obavy, strach a další diskurzivních pojmy.

Tato metoda meditační praxe umožní osobě, aby si smysl pro osvobození od "znečištění" negativních myšlenek, které mohou často oblak mysl a matou myšlení. Zen meditace pomáhá zmírnit zbytečné utrpení mysli a umožní osobě soustředit se na pravdě, jasnost a duchovní osvícení.

Článek Zdroj: http://www.articlesbase.com/health-articles/zen-meditation-allows-a-person-to-focus-on-truth-566168.html

O autorovi:

Mike Selvon portál nabízí bezplatné články o meditaci. Zjistěte více o zen meditaci , a zanechat komentář na relaxační technika blog.