Моля Дзен - улесняване на живота

Има доста малко се говори тези дни в медиите за медитация и просветление, духовно. Някои може дори да мисля, че е доста модерен нещо, за да "бъде в" все още не е сигурно, че ще бъде един от преминаващите модата на поп културата. Факт е, че съществуват различни методи за медитация, като Дзен медитация, които са били част от различни култури, за поколения напред, така че не е вероятно да бъде къса лудост, без значение колко малко западната култура наистина го разбира.

Има много техники за медитация, че хората, които се интересуват и искат да се научат да медитират може да избирате. Въпреки че всички форми на медиация има някои прилики, техниките се различават въз основа на коя част на света и това, което културата на конкретна практика се корени инча Дзен медитация е разработен от Дзен будизма. Тя е известна още като Zazen и включва различни седящи места, специални техники за дишане и чакри.

Дисциплината на Дзен медитация е основно насочена към позволява на лекарите да живеят всекидневния им живот в пълно осъзнаване на себе си и заобикалящата ги среда. Чрез практиката на медитация този подход, хората могат да избягат от "авто-пилот" съществуване, която е толкова разпространени и който лишава хората от живеещи в живота си напълно.

Когато хората не попаднат в капана на работа предимно на автопилот, те рядко бележка всички от нещата, които се случват около тях, дори в рамките на техните умове и сърца. Това със сигурност могат да попречат на способността на човек да се вдъхват живот духовно или да бъдат по пътя на духовното развитие. Дзен медитация може да помогне за прекъсване на цикъла на живот и автоматично помогне на човек да се ангажира по-пълно в собствения им живот.

Чрез Дзен медитация хора се всеки момент на деня и директно с осведомеността и отзивчивостта. Те съзнателно практика е знаел за всичко, което те срещат и се опитват да съживявам сетивата си, като обърне внимание на всичко, което те биха могли да чуете, видите, мирис, не се колебайте и вкус.

Друг начин да изразят това понятие, е като се опитва да бъде напълно и изцяло наясно, които са ангажирани в дейност, във всеки конкретен момент. Някои хора също така да поиска това ", живеещи в момента" или "живот съзнателно." Идеята е да "стане по едно" с всички средства, които в момента са ангажирани в това.

Някои примери за това ще бъде: когато яденето, практикуващият е изцяло съсредоточена върху брашно и техните действия, свързани с яденето, а когато те се занимават с един Дзен сесия по медиация, остана концентриран върху реалността на този момент и те не позволяват на своите мислите, чувствата си, или техните усещания да занимават или да ги отвличат, а когато те се занимават с работа, те работят само, а когато това рутинни задачи, като например миене на зъбите, те се фокусират върху тази задача и не позволявайте на съзнанието им се скитат да си помисля други неща.

Докато Дзен лекар не трябва да бъдат ангажирани в медитация през целия ден, всеки ден, редовни медитативната практика помага да се успокои, център и фокус на ума, така че човек е способен да се съсредоточи и задържа запален съзнание. Дзен практика се признава, че всички мисли са естествени и полезни функции на човешкия ум и тази мисъл не бива да бъдат пренебрегвани, отхвърлени или спрени. Вместо това, на практика позволява блуждаещи мисли да се приеме, тогава поставям на страната, запазване на ум да бъдат пренасяни от тревоги, притеснения, страхове и други дискурсивни понятия.

Този метод на медитация практика позволява на човек да се ползва с чувство за освобождение от "замърсяване" на отрицателни мисли, които често могат да облак съзнание и да объркат мислене. Дзен медитация помага за облекчаване на ненужно страдание на ума и позволява на човек да се съсредоточи върху истината, яснота и просветление, духовно.

Член Източник: http://www.articlesbase.com/health-articles/zen-meditation-allows-a-person-to-focus-on-truth-566168.html

За автора:

Майк Selvon портал предлага безплатни статии за медитация. Научете повече за Дзен медитация , и да оставите коментар в релаксация техника блог.